Najskuteczniejsze suplementy w 2018 roku

 (334)    (0)    0

  RankingiBaza wiedzy  

Rok 2018 to już przeszłość. Od nowego roku, od stycznia wiele osób postanowiło zmień swoje życie, bardziej zadbać o zdrowie, zrzucić zbędne kilogramy lub wzmocnić muskulaturę. Jednak wiadomo, motywacja spada, kiedy musimy czekać na efekty dłużej niż oczekiwaliśmy. Warto wówczas pomyśleć o suplementach, które co prawda nie zrobią za nas całej pracy, ale z pewnością zbliżą nas do wymarzonych efektów i pomogą zachować przy tym dobre zdrowie. Poznaj najpopularniejsze i najbardziej chwalone suplementy w 2018 roku!

.

ODŻYWKI BIAŁKOWE - zadbaj o mocny fundament!

.

Odżywki białkowe to suplementy diety w proszku, których głównym celem jest uzupełnienie diety w białko. Dokładnie tak – odżywki białkowe nie budują masy mięśniowej ani nie spalają tłuszczu! Oba te cele wymagają zwiększonej ilości protein spożywanych w ciągu dnia, nawet w granicach 2 – 3g białka na kilogram masy ciała! Jeśli dla osoba, która waży 80kg, chce zredukować tkankę tłuszczową i zwiększyć ilość masy mięśniowej (osoby zaczynające treningi, lub te które wracają po dłuższej przerwie są w stanie budować mięśnie przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej!), to powinna spożywać przynajmniej 2,5g pełnowartościowych protein na każdy kilogram wagi. Daje to zapotrzebowanie na białko na poziomie 200g dziennie. Mało kto dałby radę zjeść 1kg chudego mięsa dziennie! Stąd też pyszne szejki białkowe, o smaku mascarpone z cytrynowym tortem, lodów waniliowych czy ciasteczek Oreo, będą świetnym urozmaiceniem takiej diety. Są lekko strawne i nie obciążają żołądka. Wiele osób również stosuje je do swoich fit deserów – jak tarty, ciasta i ciasteczka (jeśli też marzysz o zdrowych i pysznych deserach, to z pewnością zainteresuje Cię oferta produktów LiteFOOD).
.

Przejdźmy już do sedna, czyli po jakie odżywki najchętniej sięgały osoby, które spełniły swoje postanowienia w 2018 roku. Najczęściej wybierano białka marek BioTech USA, Sport Definition, UNS i Fitness Authority. Najpopularniejszą odżywką był izolat białka serwatkowego – Iso Whey Zero. Dzięki ogromnej ilości wariantów smakowych i dobremu stosunkowi ceny do jakości, stał się on bez wątpienia bestsellerem wśród białek. Tańszą alternatywą na pewno dla odżywek białkowych były produkty UNS, np. Iso Whey i Eccono Nutrition Xtreme Iso Whey Zero. To idealne przykłady na to, że „tańsze” nie znaczy „gorsze”, a mnogość smaków przyprawia o niemały zawrót głowy.
.

.

Odżywka BioTech USA Iso Whey Zero - 2270g

Odżywka BioTech USA Iso Whey Zero - 2270g - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

Dało się również zauważyć, że większość kobiet sięgała po odżywki białkowe marki Olimp, która stworzyła właśnie dla nich linię produktów Queen Fit. Odżywki Olimp Good Morning A.M. i Olimp Sweet Dreams P.M. to odżywki idealne do stosowania kolejno na rozpoczęcie dnia i przed pójściem spać. Poranna odżywka to nie tylko wysokiej jakości proteiny, ale również cenny dodatek l-karnityny, guarany i SINETROLU, które dodają energii i pomagają wykorzystać niechciany tłuszcz jako energię. Z kolei Olimp Sweet Dreams P.M. to kompozycja protein o zróżnicowanym czasie wchłaniania z dodatkiem błonnika i ekstraktu z malin, które nie pobudzając, pozwalają na kontynuowanie procesu spalania tłuszczu podczas snu! Obie odżywki uzupełniono cennymi minerałami, takimi jak np. potas, dzięki czemu pozwalają się one również na pozbycie wody podskórnej.
.

.

Odżywka Olimp Good Morning Lady AM Shake - 720g

Odżywka Olimp Good Morning Lady AM Shake - 720g - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

.

SPALACZE TŁUSZCZU - najmocniejsze, najlepsze, najpopularniejsze

.

Każdy kto zmagał się do tej pory z redukcją niechcianego tłuszczu wie, że jest ciężki i żmudny proces, który wymaga wielu wyrzeczeń i silnej woli. Na efekty trzeba jednak czasem poczekać, dlatego większość osób sięga jednak po mocne spalacze tłuszczu. Należy pamiętać, że nie jest to dobry wybór dla osób z nadciśnieniem i chorobami układu krążenia, a także dla tych, którzy źle tolerują stymulanty takie jak kofeina.
.

Najpopularniejszym spalaczem tłuszczu w 2018 był produkt, który stworzył jeden z najlepszych kulturystów wszechczasów – Dorian Yates, Black Bombs. Od czasu, kiedy suplement wkroczył przebojem do suplementacji milionów osób, jego wersje i skład zmieniały się, ale jego skuteczność wciąż jest legendarna jak i sam twórca. W składzie suplementu znajdziemy masę składników wspierających termogenezę czyli wydzielanie ciepła przez organizm, a tym samym wzrost tempa przemiany materii. Cena Black Bombs jest przyzwoita, a nawet za niska biorąc pod uwagę jego oszałamiającą skuteczność! Innym, chętnie wybieranym spalaczem tłuszczu był LipoBurn od Fitness Authority. Jest to również sprawdzony i skuteczny produkt, oparty o naturalne składniki i ekstrakty, takie jak ekstrakt z zielonej herbaty, z guarany, kozieradki czy Garcinia Cambogia. LipoBurn idealnie sprawdza się u osób, które mają problem z nadmiernym apetytem.
.

.

Spalacz Tłuszczu Dorian Yates Black Bombs - 60 kaps.

Spalacz Tłuszczu Dorian Yates Black Bombs - 60 kaps. - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

.

AMINOKWASY to już nie tylko BCAA

.

Aminokwasy to suplementy specjalistyczne, skierowane bardziej do osób, które traktują suplementacje bardzo poważnie i mierzą w maksimum swoich możliwości. Suplementacja aminokwasami pozwala na poprawę jakości treningu i wspomaga regenerację po ciężkiej sesji na siłowni. Aminokwasy sprzyjają rekompozycji czyli zmianie składu ciała – utracie tkanki tłuszczowej i budowaniu masy mięśniowej. Najpopularniejsze suplementy aminokwasowe to oczywiście BCAA i glutamina, ale nie tylko...
.

.

FireSnake EAA - 420g

FireSnake EAA - 420g - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

Co raz większą popularnością cieszą się aminokwasy egzogenne EAA, jak np. te marki FireSnake, która również oferuje suplement aminokwasowy z hydrolizowanego białka serwatki. Jeśli chodzi jednak o samo BCAA, to oczywiście najchętniej sięgano po produkty marek Fitness Authority, Olimp, Trec i BioTech USA. Glutamina, już nie tylko jako antykatabolik, ale suplement prozdrowotny wspierający pracę jelit, to świetna opcja oferowana przez wspomniane marki, z czego najpopularniejszą glutaminą jest Glutamine Xplode marki Olimp.
.

.

KREATYNA jak zawsze na topie

.

Nie sposób planować zwiększania masy mięśniowej nie myśląc o kreatynie. Pomimo mnogości jej odmian chemicznych, wciąż prym wiedze nieśmiertelny monohydrat kreatyny. Jest najtańszy i bardzo skuteczny – więc czego chcieć więcej? Tutaj, w 2018 roku najpopularniejszymi produktami były kreatyny marek: Fitness Authority, Universal, Olimp i Ostrovit.
.

.

Monohydrat kreatyny OstroVit Supreme Pure Creatine - 500g

Monohydrat kreatyny OstroVit Supreme Pure Creatine - 500g - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

Wiele osób jednak spróbowało i nie zawiodło się na innych formach kreatyny, takich jak jabłczan kreatyny, chlorowodorek kreatyny czy różne mieszanki i stacki. Najpopularniejszy jabłczan kreatyny to CM3 firmy Trec Nutrition, dostępny zarówno w proszku, jak i w kapsułkach. Jeśli chodzi o kreatynę HCl to tutaj najlepszą kreatyną okazał się produkt FireSnake Creatine HCl. Niesamowicie kwaśny posmak stonowano aromatem owoców tropikalnych. Dzięki temu nie tylko jest znośna do stosowania, ale również można ją śmiało mieszać z aminokwasami czy węglowodanami.
.

.

FireSnake Creatine HCL - 250g

FireSnake Creatine HCL - 250g - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

Dobrą opcją dla użytkowników kreatyny są mieszanki kreatyn. Wiadomo, każda forma kreatyny ma swoje plusy i minusy, ale łączenie ich w jeden preparat umożliwia uzyskanie pełnego spektrum korzyści. Najpopularniejszą mieszanką kreatyn jest BioTech USA Crea Flash. Jest to suplement, w składzie którego znajdują się 3 formy kreatyny (CreaArg HCl, buforowana kreatyna i cytrynian kreatyny), których przyswajalność wspiera kwas alfa-liponowy (ALA) oraz ryboza i minerały.
.

.

Kreatyna BioTech USA Crea Flash - 320g

Kreatyna BioTech USA Crea Flash - 320g - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

.

PRZEDTRENINGÓWKI - shoty i nie tylko!

.

Wiele osób nie wyobraża sobie treningu na 110% bez suplementów poprawiających koncentrację, skupienie, pobudzenie i dających niesamowitą pompę mięśniową.
.

.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps.

Dlatego nie ma się czemu dziwić, że przedtreningówki są tak popularne ;-)

.

Ogromną popularnością cieszą się shoty przedtreningowe. W ich składzie znajduje się przeważnie ogromna dawka kofeiny, jabłczan cytruliny, beta-alanina i AAKG. Najpopularniejsze shoty to Olimp Redweiler, 7nutrition Bomb oraz dobrze wszystkim znany Napalm od Fitness Authority. Niestety, shoty mają jeden nieduży minus, jakim jest chemiczny i cierpki posmak. Na szczęście większość z topowych producentów nie zapomniała o udoskonaleniu formuł przedtreningówek w proszku. Sypkie odpowiedniki Napalmu czy Redweilera smakują naprawdę dobrze i szybko znikały z magazynowych półek.
.

.

Olimp Redweiler Shot - 60ml

Olimp Redweiler Shot - 60ml - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

Osoby, którym nie zależy na dodatkowym pobudzeniu, bo np. trenują wieczorami lub zmagają się z nadciśnieniem, chętnie sięgały po czystą l-argininę lub AAKG. Produkt marki Muscle Care, AAKG w 300g opakowaniu okazał się najpopularniejszym boosterem treningowym z ukierunkowaniem na uzyskanie potężnej pompy mięśniowej.
.

.

Muscle Care AAKG - 300g

Muscle Care AAKG - 300g - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

.

PROZDROWOTNE - witaminy, minerały i... probiotyki!

.

Rok 2018 był ogromnym "boomem" na suplementy prozdrowotne. Osoby trenujące zakochały się w adaptogenach, mimetykach insuliny i probiotykach. Podstawą niemal każdej suplementacji są kwasy tłuszczowe Omega-3 (najpopularniejsze Omega-3 produkuje Olimp) i magnez. Do tego kompleks witamin i minerałów, jak Olimp Vita-Min Multiple sport (także w wersji dla Kobiet) i mamy najchętniej wybierany zestaw produktów prozdrowotnych. Z kolei wspomniane probiotyki można znaleźć w ofercie marki Aliness.



.

.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps. - SPRAWDŹ OFERTĘ

.

Przed Tobą kolejny rok zmagań o wymarzoną sylwetkę i doskonałe zdrowie. Wiesz już, po jakie suplementy i odżywki najchętniej sięgały osoby o podobnych aspiracjach jak Twoje i osiągały wymarzone cele. Teraz czas na Ciebie!

 (334)    (0)    0

Your comment has been sent successfully. Thanks for comment!
Zostaw komentarz
Captcha
Facebook comments