Co to są suplementy chroniące stawy?
Suplementy chroniące stawy – to produkty których zadaniem jest nie tylko ochrona stawów, ale także ścięgien, wiązadeł i chrząstek stawowych.
Dla kogo przeznaczone są takie preparaty?
Suplementy chroniące stawy przeznaczone są dla wszystkich ludzi chcących zadbać o swoje stawy, ścięgna, wiązadła i chrząstki stawowe. Szczególnie polecane są sportowcom których stawy narażone są na bardzo duże obciążenie i osobom starszym, które charakteryzacją się niskim poziomem kolagenu w organizmie.
Co wpływa na kondycję stawów?
-
aktywność fizyczna :
- nieodpowiedni trening,
- niewłaściwa rozgrzewka lub jej brak przed treningiem
- brak rozciągania po treningu
- używanie zbyt dużych obciążeń podczas ćwiczeń
-
nieprawidłowa dieta :
- drastyczne, niskokaloryczne, niepełnowartosiowe diety odchudzające
- dostarczanie mało witaminy C (stymulującej produkcje kolagenu)
-
wiek
- wraz ze wzrostem wieku poziom kolagenu w organizmie maleje, co powoduje większe ryzyko uszkodzeń
Objawy charakterystyczne dla kontuzji stawów:
-
ból – różnej skali, najczęściej pojawiający się po odpoczynku (np. po przebudzeniu)
-
trzeszczenie – oznaczające ocieranie się o siebie powierzchni stawowych
-
sztywność – pojawia się najczęściej po odpoczynku i stopniowo zanika w trakcie aktywności stawu w ciągu dnia
-
ograniczone ruchy – utrata pełnego obszaru ruchu
-
zniekształcenie
Najważniejsze substancje wspomagające ochronę i regeneracje stawów:
-
Kolagen – jest włóknem białkowym, a zarazem głównym składnikiem tkanki łącznej, z wiekiem jego poziom w organizmie maleje, dlatego zaleca się jego przyjmowanie osobom starszym, synteza kolagenu odbywa się dzięki witaminie C dlatego też ważne jest jej przyjmowanie
-
Glukozamina – jest najważniejszym składnikiem mazi stawowej, wzmacnia stawy, stymuluje produkcje kolagenu, dzięki czemu odbudowuje i regeneruje chrząstkę stawowa, polecane przy trzeszczeniu stawów oraz bólu, który powoduje ocieranie się powierzchni stawowych, produkty z glukozamina polecane są w leczeniu choroby zwyrodnieniowej
-
Kwas hialuronowy – odpowiada za prawidłowe nawodnienie tkanek oraz nadaje elastyczność powierzchniom stanowym, dzięki zdolnościom wiązania wody , naturalnie występuje w ludzkim organizmie
-
Chondroityna – główny element chrząstki stawowej, wpływa na amortyzacje sił działających na stawy, ma pozytywny wpływ na wytrzymałość i sprawność stalowo, stosowanie jej razem z glukozamina daje znacznie większe rezultaty
-
Witamina C – wzmacnia odporność, wspomaga regeneracje stawów, umożliwia syntezę kolagenu
Polecane suplementy na ochronę stawów: NUTREND FLEXIT DRINK, UNIVERSAL NUTRITION ANIMAL FLEX, OSTROVIT - PURE GLUCOSAMINE, BIOTECH USA JOINT & CARTILAGE, LITEFOOD MSM
