MASS XXL
GAINERY, CZYLI WSZYSTKO, CO MUSISZ O NICH WIEDZIEĆ
Gainery, czyli mieszanki białek i węglowodanów, to popularne środki na masę, których celem jest przyspieszenie procesu rozbudowy mięśni. Suplementy te, ukierunkowane na większą zawartość energetyzujących cukrów, są jednak kaloryczne, w związku z czym nie nadają się one dla każdego. Budowanie masy, czyli praca nad rozrostem mięśni, to bardzo wymagający proces, którego powodzenie zależy od szeregu czynników, jak zdrowa dieta oraz trening siłowy. Nadbudowa masy opiera się na anabolizmie mięśniowym, który z kolei wpływa na syntezę nowych protein, w tym także tych, z których zbudowane są nasze mięśnie. By zatem móc sukcesywnie pracować nad masą, zaleca się stałe pobudzanie anabolizmu. Niestety, poza anabolizmem mięśni, w naszym organizmie zachodzą również inne procesy, jak rozpad białek, inaczej katabolizm. Pojawia się on rano, po przebudzeniu, wskutek wielogodzinnego spoczynku, w trakcie którego nasz organizm nie otrzymywał składników odżywczych, oraz po ciężkim wysiłku fizycznym, jak trening. By mu skutecznie zapobiec, należy jak najszybciej dostarczyć do organizmu niezbędnych substancji odżywczych, jak białko i węglowodany.
Budowanie masy, poza regularnym treningiem i zdrowym odżywianiem, wymaga również stosownej nadwyżki kalorycznej, którą należy pobierać z produktów wysokiej jakości, nie zaś z żywności typu fast food czy ze słodyczy. Ostatecznie, na przyrosty masy ma także wpływ nasza genetyka i pewne uwarunkowania odziedziczone po przodkach, które to determinują tempo wzrostu mięśni. Z tego powodu niektóre osoby budują masę szybciej, inne zaś muszą poświęcić jej więcej czasu i wysiłku. Jednakże, pomimo predyspozycji genetycznych, jedno jest pewne - każdy z nas, odpowiednio ciężko nad tym pracując, może zbudować masę, o jakiej marzy.
Gainery, wskutek bardzo wysokiej, liczącej ok. 70% zawartości cukrów, zwiększają kalorykę posiłków, w związku z czym stanowią one nieocenione wsparcie w okresie pracy nad masą, szczególnie, jeśli brak nam wolnej chwili na regularne przygotowywanie posiłków. Poza bogatym udziałem węglowodanów, gainery odznaczają się także niedużą zawartością białek (ok. 15%) oraz innych składników, jak witaminy i minerały, dzięki czemu stanowią doskonały zamiennik odżywczego posiłku. Tak więc, jeśli kiedykolwiek zapomnimy o przyrządzeniu dania np. potreningowego, możemy z powodzeniem sięgnąć po gainer, który pomoże nam w szybki i prosty sposób dostarczyć do organizmu niezbędnych substancji odżywczych.
GAINER TYLKO DLA SPORTOWCÓW?
Gainery, chociaż ich stosowanie jest przypisywane głównie osobom aktywnym fizycznie, są także doskonałą propozycją dla osób, które wykazują problemy z dzienną podażą kalorii, jak ektomorficy. Osoby te, bardzo szczupłe, niemal chude, odznaczają się łatwością w spalaniu tkanki tłuszczowej, jednak z trudem budują masę, którą potem i tak jest im ciężko utrzymać. Ektomorficy, wskutek szybkiego metabolizmu, wymagają podaży większej liczby kalorii, niż pozostałe typy somatyczne, co w okresie pracy nad masą, gdy zapotrzebowanie organizmu na energię rośnie jeszcze bardziej, jest niezwykle trudno do… przejedzenia. W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po gainer, którego już jedna porcja, w zależności od rodzaju zakupionej odżywki, może dostarczyć nawet do 1000 kcal.
ZALETY TREC MASS XXL
Suplement Trec Mass XXL to wysokiej jakości odżywka typu gainer, której skład opiera się na bogatym udziale węglowodanów o różnym stopniu złożoności oraz na koncentracie białek serwatki, dzięki którym z łatwością zbudujesz masę, o jakiej marzysz! Suplementacja Trec Mass XXL, dzięki kompleksowemu składowi, przyśpiesza przyrosty masy mięśniowej, poprawia regenerację po treningu oraz zwiększa kalorykę posiłków, co jest jedną z zasad budowania masy. Dodatkowo, suplement zawiera dodatek witamin, dzięki któremu wpływa korzystnie na ogólne zdrowie organizmu, a także dobrze się rozpuszcza. Preparat dostępny w kilku różnych smakach. Idealny zamiennik posiłków.
najlepszy gainer, jaki miałem
Bardzo polecam Trec Mass XXL w okresie masowania! Trec to bez wątpienia czołówka, jeśli chodzi o producentów odżywek, i sam nie stosuję żadnych innych odżywek, jak firmy Trec. Trec Mass XXL ma bardzo dobry smak, wypróbowałem może połowę i wszystkie mi smakowały. Gainer na masie to jest coś, bez czego się nie ruszam, ponieważ jako ektomorfik niestety z trudem buduje masę mięśniową czy przybieram na wadze. Niestety, mimo zwiększonej kaloryki posiłków, ciężko mi spożywać tyle kalorii, ile muszę, żeby nieco przybrać, dlatego MUSZĘ stosować gainery, które wtedy zwykle spożywam razem z posiłkami oraz po treningu. Nie polecam Trec Mass XXL osobom z tendencjami do tycia, ponieważ wyobrażam sobie, że odżywka może powodować niepożądane otłuszczenie w przypadku takich osób, natomiast dla ektomorfików, jak ja jest najlepsza! Do gainera można jeszcze zastosować kreatynę, ja tak robię, ponieważ monohydrat powoduje dodatkowy wzrost uwodnienia komórek mięśniowych i pomaga zwiększyć masę. Zestaw sztosowy, ale nie dla wszystkich, jak mówiłem, bo niektórych może po prostu zalewać.