Koktajle po treningu - 5 sprawdzonych przepisów
Po intensywnej sesji treningowej organizm odczuwa wzmożoną potrzebę na składniki budulcowe, energetyzujące i elektrolity, które są wypłukiwane w trakcie zwiększonego wysiłku. Dlatego to, co dostarczymy mu bezpośrednio po treningu ma ogromne znaczenie, aby zapobiec katabolizmowi mięśniowemu i usprawnić proces regeneracji. Doskonałą propozycję stanowią koktajle białkowe, których kompozycja składników może bazować na produktach konwencjonalnych, jak i dodatkach w postaci gotowych preparatów proteinowych.
