Orbitreki

Orbitrek to bardzo przyjazna maszyna treningowa, która wspiera spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningów aerobowych (cardio). Trening na orbitreku naśladuje prawidłowy wzorzec biegu, przy czym nie obciąża stawów przez tąpnięcia.

Inne nazwy orbitreka to "rowerek eliptyczny" lub "trenażer eliptyczny", ponieważ stopy podczas treningu wykonują ruch eliptyczny, a nie kołowy, jak w przypadku treningu na rowerku stacjonarnym.

Jaki orbitrek wybrać?

Chcąc kupić orbitrek do domu, możemy spotkać się z trzema rodzajami tego urządzenia, w zależności od zastosowanego systemu hamowania:

  • Orbitrek mechaniczny to urządzenie w którym opór jest generowany przez dokręcany hamulec. Wytwarzane tarcie zmusza osoby ćwiczące do cięższej pracy. Orbitreki mechaniczne są najtańszymi orbitrekami, nie zajmują dużo miejsca, ale też nie mają dedykowanych programów treningowych.

  • Orbitreki magnetyczne to trenażery eliptyczne w których zastosowano magnesy, którymi generowany jest opór. Intensywność ćwiczeń może być tutaj ustawiana elektrycznie, przy pomocy komputera, który także umożliwia zastosowanie programów treningowych (np. interwałów). Orbitreki magnetyczne są cichsze niż mechaniczne i bardziej żywotne.

  • Orbitreki elektromagnetyczne to zaawansowane urządzenia do treningu cardio, gdzie opór powstaje przez generowane pole elektromagnetyczne. Tutaj już prawie zawsze mamy do dyspozycji komputer wyposażony w wiele programów treningowych. Orbitreki elektromagnetyczne to profesjonalny sprzęt, który umożliwia generowanie znacznie większych obciążeń, ale też trzeba się liczyć z tym, że będzie zdecydowanie droższy niż dwa pozostałe typy urządzeń.

Wybierając orbitrek dla siebie należy kierować się:

  • możliwościami finansowymi,
  • rozmiarami i parametrami urządzenia,
  • stanem zdrowia i pozimem wytrenowania.

Zalety treningu na orbitreku:

  • jest bezpieczny i stabilny,
  • nie obciąża stawów i ścięgien,
  • idealny dla osób z nadwagą i w starszym wieku,
  • angażuje do pracy mieśnie górnej i dolnej cześci ciała,
  • spala więcej kalorii niż rowerek czy stepper.

Obejrzyj film, z którego dowiesz się jaki orbitrek wybrać:

TY ZAPISUJESZ SIĘ DO NEWSLETTERA

MY WYSYŁAMY KOD RABATOWY 10%