Porównaj (0)

HMB

Co to jest HMB?

HMB (hydroksymetylomaślan) – organiczny związek chemiczny, pochodna aminokwasu rozgałęzionego – leucyny, jest efektem przemian katabolicznych białek. Twierdzi się, że HMB działa najskuteczniej w hamowaniu zmian katabolicznych. Jest produktem, który zaliczany jest do produktów zaawansowanej proteliozy. Substancję tą organizm ludzki jest w stanie wytworzyć sam, jednak dzieje się to w niewielkich ilościach (0,2-0,4g), w zależności od tego ile dostarczamy leucyny. HMB powstaje w wyniku przekształcenia ketoizokapronianu w reakcji enzymatycznej przy udziale dioksygenazy ketoizokapronianowej.

Zalety HMB:

  • wzmacnia system odpornościowy organizmu,
  • pomaga zwiększyć objętość mięśni
  • zwiększa siłę,
  • zmniejsza zawartość tłuszczu w organizmie,
  • zmniejsza poziom cholesterolu.

Kto powinien stosować HMB?

Jak wyżej wspomnieliśmy organizm produkuje śladowe ilości HMB, więc warto rozważyć jego suplementacje. Uczestniczy on w procesie regeneracji włókien mięśniowych, zatem doskonale sprawdzi się u osób początkujących, którym zdarza się uszkodzić „zastane mięśnie” i osób zaawansowanych, których intensywny trening wymaga po prostu ich regeneracji. HMB prowadzi także do zwiększenia masy, wytrzymałości i siły mięśni. Substancja ta ma także za zadanie niwelowanie zmian katabolicznych, których efektem często jest rozpad włókien mięśniowych.

HMB przyczynia się do redukcji podskórnego tłuszczu - stymuluje organizm do czerpania energii z zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej.

Podsumowując, HMB przeznaczone jest dla:

  • osób początkujących – większa efektywność treningu

  • zawodowych sportowców – regeneruje włókna mięśniowe

  • osób mających prace fizyczną – zwiększenie wytrzymałości

  • redukujących tkankę tłuszczową – ochrona mięśni przed rozpadem w wyniku ograniczenia kaloryczności posiłków

Jak dawkować HMB?

HMB

Kobiety

Dzienna dawka : około 2 gramy

Mężczyźni

Dzienna dawka : około 3 gramy

Dni treningowe

Dni nietreningowe

Dni treningowe

Dni nietreningowe

Dawkę dzienna dzielimy na 3 porcje:

  • Na czczo

  • 30 min przed treningiem

  • po treningu

Dawkę dzienna dzielimy na 3 porcje:

  • Na czczo

  • w południe

  • przed snem

Dawkę dzienna dzielimy na 3 porcje:

  • Na czczo

  • 30 min przed treningiem

  • po treningu

Dawkę dzienna dzielimy na 3 porcje:

  • Na czczo

  • w południe

  • przed snem

Aby osiągnąć zadowalające rezultaty zaleca się regularne spożywanie HMB.

Polecane HMB: SCITEC HMB, UNS HMB, TREC HMB, OLIPM HMBolon

Należy pamiętać, że zalecane dawki stanowią wzór stosowania. Przyjmowanie suplementów powinno być indywidualnie dopasowane do potrzeb każdego organizmu.

+ więcej

    Porównaj (0)
      • PROMOCJA
      54,91 zł 57,80 zł
      • PROMOCJA
      28,40 zł 29,90 zł
      • PROMOCJA
      47,49 zł 49,99 zł
      • PROMOCJA
      44,16 zł 48,00 zł
      • PROMOCJA
      64,39 zł 69,99 zł
      • PROMOCJA
      91,08 zł 99,00 zł
      • PROMOCJA
      16,56 zł 18,00 zł
      • PROMOCJA
      94,76 zł 103,00 zł
      • PROMOCJA
      55,19 zł 59,99 zł
      • PROMOCJA
      81,88 zł 89,00 zł
      • PROMOCJA
      120,89 zł 129,99 zł
      • PROMOCJA
      50,20 zł 53,98 zł
    na stronę